Rust en ruimte in jezelf scheppen, her-ontdekken.
Één mogelijkheid om de rust opnieuw te ontdekken is met behulp van visualisaties.
Afhankelijk van de persoon of de groep word je in stilte – of met bijpassende rustige klanken – begeleid naar de stilte in jezelf.
In een korte inleiding begeleid ik je via een visualisatie – denkbeeld of fantasie – naar een rustige plek waar je kunt ontspannen.
Midden in de chaos, midden tussen de gedachten van “moeten en druk zijn” in jezelf, creëren we deze rustige en veilige plek.
In deze stilte wordt je de gelegenheid geboden het contact met je “innerlijke zelf “ te herstellen.
Het contact met jouw Innerlijke kracht, jouw Creatie Kracht, je Zijn en Eigen-Wijsheid.
Meditatie schept ruimte en leert jezelf totaal te ontspannen vanuit bewust contact.
Je voelt wie je bent en wordt gewaar van al je gedachten.
Juist door meditatie ervaar je in hoeverre je bewust en in vrijheid leeft.
Je ervaart dat je steeds opnieuw kunt creëren ….. in de innerlijke stilte.
Elke dag heeft wel een moment om te mediteren,
om jezelf te ontspannen en opnieuw te scheppen …
in stilte.
De Kracht en Kennis van meditatie kun je gebruiken in iedere situatie.
Foto van muurschilderij in mijn praktijkruimte, creatie van mijn dochter ,beetje door mij, in 2002 ©